Un objectif clair
Préparer une course, reprendre après une interruption ou simplement retrouver de la régularité.
RENNES · BOURGBARRÉ · RUNNING & TRAIL
Coaching course à pied
à Rennes.
Un accompagnement individualisé pour structurer votre progression, préparer votre objectif et trouver un rythme compatible avec votre quotidien.
5 km à ultra-trailRouteTrailRennes et alentours
UN COACHING PERSONNALISÉ
Pour courir, progresser et durer.
Un plan adapté
Le contenu du coaching tient compte de votre pratique, de vos contraintes et de votre niveau d’expérience.
Un suivi évolutif
La progression et la récupération sont ajustées au fil de votre préparation et de vos retours.
VOTRE PARCOURS
Les étapes de l’accompagnement
Définir le cap
Échanger sur votre objectif, votre expérience et le temps que vous pouvez réellement consacrer à l’entraînement.
Construire
Organiser les séances et les priorités autour de votre objectif, de votre charge et de votre récupération.
Ajuster
Faire évoluer l’accompagnement à partir de votre ressenti, de vos contraintes et de vos progrès.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Coaching running et trail : vos questions
Le coaching s’adresse-t-il aux débutants ?
Oui. L’accompagnement est construit selon le niveau, l’historique de pratique et l’objectif de chaque coureur.
Peut-on préparer un trail ?
Oui. Le coaching peut accompagner des objectifs allant du 5 km à l’ultra-trail, dans le respect du projet et des disponibilités du coureur.
Faut-il faire une analyse de course avant ?
Ce n’est pas systématique. Une analyse de course peut toutefois être proposée lorsqu’elle est utile pour mieux comprendre le point de départ.
PHYSIO RUNNING LAB
Construisons votre prochain objectif.
Coaching course à pied et trail à Rennes, Bourgbarré et alentours.