COACHING · RUNNING & TRAIL · RENNES

Votre objectif.
Un plan qui vous ressemble.

Un accompagnement individualisé pour progresser avec régularité, préparer une course et adapter la charge à votre quotidien.

5 km à ultra-trailRoute & trailPlan individualisé

POUR QUI ?

Vous avez un objectif. Reste à construire le bon chemin.

Le coaching vous aide à sortir des plans génériques et à tenir compte de votre vraie vie.

Préparer une course

Construire une progression cohérente jusqu’à votre échéance.

Retrouver de la régularité

Donner une structure à vos semaines sans chercher à rattraper les séances.

Être accompagné

Ne plus rester seul face aux choix de charge, d’intensité et de récupération.

CE QUE VOUS OBTENEZ

Un plan vivant, pas un programme figé.

Individualisation

Le plan tient compte de votre niveau, votre agenda et votre objectif.

Adaptation

La préparation évolue selon vos retours et vos contraintes.

Cohérence

Course, intensité et récupération sont organisées dans une même progression.

DEUX NIVEAUX DE SUIVI

Coaching personnalisé ou suivi performance ?

Les deux offres restent réunies sur cette page. La différence tient surtout à la fréquence des échanges et à la proximité du suivi.

Coaching personnalisé

Un plan individualisé avec des ajustements réguliers pour progresser dans un cadre structuré.

60 € / mois

Suivi performance

Un accompagnement plus rapproché, avec suivi quotidien et ajustements plus fréquents de la charge.

90 € / mois

DÉROULÉ

Un parcours simple, expliqué à chaque étape.

Définir le cap

Nous précisons votre objectif, votre expérience et vos contraintes.

Construire

Les séances et les priorités sont organisées dans votre plan.

Ajuster

L’accompagnement évolue avec vos retours et votre progression.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Les réponses avant de vous lancer.

Le coaching s’adresse-t-il aux débutants ?

Oui. Le contenu est construit selon votre niveau et votre historique.

Peut-on préparer un trail ?

Oui. Les objectifs peuvent aller du 5 km à l’ultra-trail.

Quelle différence entre les deux suivis ?

Le coaching personnalisé apporte un cadre et des ajustements réguliers. Le suivi performance ajoute une présence quotidienne et des adaptations plus fréquentes.

Faut-il faire une analyse de course avant ?

Ce n’est pas systématique. Elle peut être recommandée lorsqu’elle apporte des informations utiles au point de départ.

PHYSIO RUNNING LAB

Construisons votre prochain objectif.

Un premier échange permettra de choisir le niveau de suivi adapté.

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